édes süti bögrés süti

Barackos bögresüti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Gerzsenyi Flóra

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

10perc

Összesen

25perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
19% Zsír

64g őszibarack

24 kcal
30g barna cukor

114 kcal
35g vaj

251 kcal
55g tojás

69 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
6g zabpehely

23 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
250g vanília fagylalt

475 kcal

Összesen 956 Kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
19% Zsír

254g őszibarack

95 kcal
120g barna cukor

456 kcal
140g vaj

1004 kcal
220g tojás

277 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
24g zabpehely

91 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1000g vanília fagylalt

1900 kcal

Összesen 3824 Kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
19% Zsír

14.4g őszibarack

5 kcal
6.8g barna cukor

26 kcal
7.9g vaj

57 kcal
12.4g tojás

16 kcal
0.6g vaníliaaroma

0 kcal
1.4g zabpehely

5 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
56.5g vanília fagylalt

107 kcal

Összesen 216 Kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
40% Szénhidrát
19% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
12.8 g

Zsír

Összesen
51 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
255 mg

Ásványi anyagok

Összesen
610.1 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
104 mg
Vas
2 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
192 mg
Nátrium
271 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
107.3 g
Cukor
94 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
97.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
327 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
156 mg
Retinol - A vitamin:
312 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
154 micro
β-crypt
45 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
310 micro

Összesen 956 Kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
19% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
51 g

Zsír

Összesen
204.1 g
Telített zsírsav
147 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
1021 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2440.3 g
Cink
4 mg
Szelén
69 mg
Kálcium
416 mg
Vas
6 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
767 mg
Nátrium
1083 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
429.2 g
Cukor
378 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
391.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1306 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
16 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
114 micro
Kolin:
622 mg
Retinol - A vitamin:
1249 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
616 micro
β-crypt
181 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1239 micro

Összesen 3824 Kcal

5% Fehérje
40% Szénhidrát
19% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
11.5 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
137.9 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
24 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
61 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.2 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
22.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
74 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
71 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 216 Kcal

Hozzávalók

2 db őszibarack (félbe vágva és vékonyan felszeletelve)
12 ek barna cukor (kb. 165 g)
10 ek vaj (kb. 140 g)
4 db tojás (közepes)
2 teáskanál vaníliaaroma
4 ek zabpehely
1 tk sütőpor
1 csipet só
fahéj ízlés szerint
100 dkg vanília fagylalt (4 kis gombóc)

Elkészítés

Adagonkét tegyünk mind a négy bögre aljába 3-4 barackszeletet, 1 evőkanál barna cukrot és 1 evőkanál vajat, majd mikrohullámú sütőben olvasszuk össze 30-40 másodperc alatt.
Egy tálban 4 evőkanál olvasztott vajat 4 evőkanál barna cukorral, a tojássokkal és a vaníliával keverjünk habosra. Adjuk hozzá a lisztet, a zabot, a sütőport és a sót, majd addig keverjük, amíg össze nem áll. Kissé folyós lesz, de nem baj.
A masszát kanalazzuk rá a bögrékben lévő őszibarackokra, de ne keverjük meg. A tetejükre helyezzünk 4-5 szelet őszibarackot. Szórjuk meg 1-1 evőkanál barna cukorral, egy csipet fahéjjal (opcionális), és helyezzünk rá adagonként egy teáskanál vajat.
A mikrohullámú sütőben a legmagasabb fokozaton süssük kb. 2 percig. Óvatosan vegyük ki, mert a bögre bizony jól átforrósodik!
Melegen, fagylalttal tálaljuk.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 7
Tegnapi nézettség: 9
7 napos nézettség: 9
Össznézettség: 9
Feltöltés dátuma: 2023. július 28.

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - angol
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- maradékból:
  - maradék tojásból ,
  - maradék tejtermékből
- mikor:
  - reggeli ,
  - tízorai ,
  - uzsonna
- alkalom:
  - születésnap ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - bögrés süti

Gerzsenyi Flóra 307 recept

A sütő bekapcsolása nyáron nem mindig a legjobb ötlet, különösen azoknak, akiknek kisebb az otthonuk. A sok sütős recept után megszületett ennek a mikrós bögresütinek az ötlete, ami a leegyszerűbb, 10 perces, ragacsos, barackos desszertek egyike. Nem kell különösebb szaktudás ahhoz, hogy megsüssétek őket, mindössze néhány lépést és percet vesz igénybe. A vanília, az édes barna cukor és a vajas őszibarack egyvelege csodás ízharmóniát alkot. Minden falat ízben gazdag, könnyed és laktató. Próbáljátok kis banánnal vagy csokoládéval is! Tipp: melegen tálaljátok egy gombóc fagylalttal.